加强锻炼可以预防类风湿关节炎的发生吗

 

　　预防类风湿关节炎：

 

　　一、加强锻炼

 

　　预防骨科疾病，最重要的就是经常参加锻炼，这样才能提高自己的身体免疫能力，患者可做些保健体操、练气功、太极拳、散步等，这对预防疾病是大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

 

　　二、避免风寒侵袭

 

　　骨科疾病的出现和风寒侵袭是有直接的关系的，所以要想预防，就要防止受寒、淋雨和受潮，注意保护关节，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

 

　　三、预防和控制感染

 

　　类风湿性关节炎的发生和一些感染性疾病也是有关系的，如扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等，所以大家一定要学会避免这些疾病的发生。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

 

　　饮食预防

 

　　1、不可挑食偏食，类风湿性关节炎患者一定要合理搭配饮食，不偏食挑食，这样容易造成营养不良，鸡鸭鱼肉、蔬菜瓜果、五谷杂粮都要吃，这样营养才能补充的全面。

 

　　2、饮食以清淡为主，患者尽量远离油腻，辛辣食物，因为患者长期受到疾病的折磨，容易导致茶饭不思，饮食清淡不仅可以使患者保持较好的食欲，还可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

 

　　3、饮食要有所节制，患者的一日三餐一定要定时、定量，食物不可过冷、过硬等，不可为了增强身体，补充营养而出现暴饮暴食现象，增加脾胃负担，伤及消化功能。

 

　　4、多注意饮食宜忌，类风湿性关节炎病程长，如果为了疾病长时间忌口，容易造成患者营养不良，反而对病情不利。一般说类风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

 

　　加强锻炼可以预防类风湿关节炎的发生吗?生活中想要及时的预防疾病的发生，就需要患者在生活中进行一系列的预防措施，以上就是我们的专家为您介绍的方法，希望您会通过以上成都类风湿医院专家的介绍有一个健康的身体。最后，还有疑问，也可以在线咨询我们的专家。