做家务时关节又酸又僵？别当 “年纪大”，可能是类风湿在早期发作

　擦完桌子手腕酸到抬不起来，拧拖把时膝盖僵得转不动，晾衣服时手指弯着发紧 —— 不少人做家务时遇到这种关节不适，都会随口说一句 “年纪大了，关节不中用了”，揉一揉、……【详情】

手指、手腕反复酸胀？别只当 “玩手机累的”，可能是类风湿症状

　　很多人每天刷手机、用电脑后，常会觉得手指发僵、手腕酸胀，揉一揉、歇会儿好像能缓解，便默认是 “玩多了累的”。可如果这种酸胀反复出现，休息后也没彻底好转，甚至早……【详情】

类风湿可能拖累生活！这些危害提前知道早防范

不过是关节偶尔疼，贴点药膏就能缓解，算不上大问题。” 很多人对类风湿的认知，还停留在 “轻微不适” 的层面。但实际上，类风湿若未得到及时、规范的控制，会像 “缓慢扩……【详情】

类风湿不简单！危害比你想的大，这些影响别忽视

　提到类风湿，很多人第一反应是 “关节痛”“关节变形”，觉得这只是一种影响关节活动的慢性病，只要忍忍疼痛、吃点止痛药就能应付。但事实上，类风湿的危害远不止于关节，……【详情】

别放任类风湿恶化！小心关节融合成 “僵块”，再也灵活不了

“类风湿疼的时候就吃片止痛药，不疼了就不管了”“觉得关节疼忍忍就过，没必要花时间治疗”—— 很多类风湿患者抱着这样的想法，可等到某天发现手指弯不了、膝盖伸不直，才……【详情】

双腕同时疼别当劳损！可能是类风湿发出的预警

“最近总觉得双手腕发僵，打字没多久就又酸又疼”“抱完孩子后，两个手腕一起疼，贴了膏药也没好转”—— 生活中，很多人遇到双腕关节同时疼时，第一反应是 “劳损了”“得……【详情】

类风湿吃饭别着急：细嚼慢咽护手腕，减少酸痛更轻松

　对类风湿患者来说，吃饭这件 “平常事” 里，藏着容易被忽略的关节负担 —— 要是吃得太急，夹菜时手腕快速发力、端碗时持续紧绷，一顿饭下来，手腕常会隐隐发酸，甚至连……【详情】

类风湿别钻牛角尖：偶尔疼痛正常，别总挂在心上

　不少类风湿患者有过这样的纠结：前几天关节还好好的，今天突然有点隐隐作痛，就开始慌 —— 是不是病情又加重了?是不是之前的治疗没效果?越想越焦虑，甚至盯着疼痛的关节……【详情】

护关节减疼痛！类风湿患者睡够觉，少熬夜更轻松

　　对类风湿患者来说，“没睡好” 的影响很快会显现在关节上 —— 前一晚熬到深夜，第二天晨起关节僵硬感会变重，抬手、屈膝都比平时更费力，甚至白天坐着不动，关节也会隐……【详情】

类风湿穿外套：选对款式少费力，拉链款更适配

对类风湿患者来说，穿外套这样的日常小事，常因关节僵硬变得 “费劲”—— 手指蜷曲不便时，捏着纽扣对准扣眼要反复尝试，稍用力还可能引发关节酸痛。其实选对外套款式，就……【详情】

类风湿患者与瑜伽：选对体式能护关节，温和练习助康复

　提及瑜伽，不少类风湿患者会担心 “动作难度大”“会加重关节负担”，进而选择完全回避。但实际上，瑜伽并非类风湿患者的 “禁忌运动”—— 若能根据自身关节状况选对体式……【详情】

类风湿患者与水果：并非不能吃，多数可放心享用

在类风湿患者的饮食禁忌传言里，“不能吃水果” 的说法偶尔会让患者陷入困惑 —— 有人担心水果的寒凉属性刺激关节，有人顾虑部分水果可能加重炎症，最终选择对所有水果 “……【详情】